Stéphane Avinio

Sophrologue spécialiste du sport
Coach bien-être

Je suis Sophrologue diplômé, spécialisé dans la préparation mentale des sportifs et dans le Coaching du Bien-Être.

Je vous propose des séances individuelles ou collectives pour toute personne :

  • Soin de Libération Émotionelle
  • Gestion du Stress
  • Travail sur le lâcher prise
  • RDV à mon cabinet ou sur déplacement

I. La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie et une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.
C'est une thérapie destinée à agir sur l'inconscient de l'être humain ; ce qui permet la maîtrise du corps par le mental. Forte de son efficacité, certains y découvrent un très important potentiel de développement de la personne.
Elle confirme aussi sa place dans le domaine de la santé : prophylaxie, addictions, gestion de la douleur, des phobies, etc...
De plus, elle a conquis le domaine sportif car elle s’avère très efficace pour une bonne préparation mentale.

La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur :

Les séances personnalisées que je vous propose s’appuient sur la sophrologie et la préparation mentale.

Toutes ces techniques permettent :

Et ainsi d'affronter tous les défis du quotidien avec sérénité.

II. La sophrologie et le sport

La sophrologie est un outil clé permettant à l'individu, dont le sportif, de mettre toutes les chances de son côté pour gagner (match, compétition, etc). Le mental est en effet indissociable des capacités physiques, et fait la différence avec un athlète non préparé.

C'est en 1967 que le Docteur ABREZOL a développé la sophrologie sportive pour accompagner l'équipe Suisse de ski. Devant les excellents résultats des skieurs suisses, les journaux de l'époque titraient :
"La victoire de la sophrologie aux jeux olympiques".

Depuis cette date, la sophrologie accompagne de très nombreux sportifs qu'ils soient olympiques ou non, tous les sports sont concernés.

En effet, que vous soyez professionnel ou simple amateur, ces techniques vous seront toujours bénéfiques.

III. Que peut apporter la sophrologie pour le sportif ?

Elle permet :
  1. De gérer son stress
  2. D’améliorer sa concentration
  3. De booster ses performances
  4. De renforcer la confiance en soi
  5. De vaincre les blocages physiques et psychologiques
  6. De minimiser les risques de blessure
  7. De contrôler la douleur
  8. De transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite
  9. De stimuler la motivation et la combativité
  10. De mieux récupérer grâce à la gestion du sommeil
Pour cela, la sophrologie est une technique de préparation très efficace.

IV. Consultations

Sur rendez-vous
1 heure à 1h15

Tarif :
Séance : 50 €uros

06 08 61 71 81

Je vous reçois à mon cabinet, mais je peux aussi me déplacer.


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